Емі Морін - 13 звичок, яких позбулися сильні духом люди

в бік сусідів стало очевидним. Коли ми аналізували, чому він так гнівається, Ден зізнався, що виріс у бідній родині і ніколи б не хотів, щоб його діти почувалися так само. Його дражнили та з нього знущалися, бо сім’я не мала можливості купити дорогий одяг чи іграшки, як в інших дітей. Тож Ден пишався тим, що не відставав від інших та міг дозволити своїй родині жити гідно.

Проте глибоко всередині чоловік цінував час серед домашніх більше за пожитки. Та що більше ми розмовляли про поточний спосіб життя, то більше Ден обридав сам собі. Він знав, що охочіше побув би з родиною, ніж працював понаднормово, щоб купити для них більше речей. Поволі чоловік почав змінювати сприйняття своїх дій та більше зосередився на власних цілях та цінностях замість дорівнюватися до сусідів.

Дружина приєдналася до Дена на одному з сеансів, й ми відкрили їй, що чоловік інколи позичає, щоб сплатити рахунки. Зрозуміло, що вона здивувалася, але чоловік поділився своїм новим задумом дотримуватися власних ідеалів та припинити жити не по кишені заради змагань з оточенням. Вона підтримала його та погодилася тримати Дена під наглядом упродовж усього процесу.

Чоловікові довелося багато попрацювати, щоб змінити те, що він думав про себе, сусідів та власне становище у житті. Але щойно Ден припинив конкурувати з оточенням та почав спрямовувати увагу на те, що справді було важливим для нього, то відчув, що гніву до інших значно поменшало. Він також став менш дратівливим.

ПОЗЕЛЕНІЛІ ВІД ЗАЗДРОЩІВ

Коли ревнощі можна описати як: «Я бажаю те, що в тебе є»,— роздратованість успіхом інших іде далі: «Я бажаю те, що в тебе є, і не хочу, щоб воно в тебе було». Короткочасні та нерегулярні ревнощі — нормальна річ. Однак постійне невдоволення — це почуття нездорове. Чи стосуються вас такі твердження?

 Ви часто порівнюєте свої статки, становище в суспільстві та зовнішність з оточенням.

 Ви заздрите тим, хто може дозволити собі кращі речі, ніж ви.

 Вам складно слухати розповіді інших про те, як вони стали успішними.

 На вашу думку, ваші досягнення заслуговують на більше визнання, ніж є зараз.

 Вас непокоїть те, що інші люди можуть вважати вас за невдаху.

 Іноді здається, що хоч скільки зусиль доклади, а успіх у решти все одно більший.

 Ви відчуваєте огиду, а не радість щодо людей, які змогли втілити у життя свої мрії.

 Вам тяжко бути поряд із тими, хто заробляє більше, ніж ви.

 Мала кількість успіхів вас засмучує.

 Часом ви натякаєте іншим, що ваші справи кращі, аніж воно є насправді.

 Ви потайки радієте, коли успішна людина зазнає невдачі.

Якщо чиїсь перемоги вас обурюють, то ймовірно, що це відчуття походіть від нераціонального мислення та може спонукати до нелогічних дій. Докладіть зусиль до того, щоб зосередитися на своєму шляху до успіху, не переймаючись процвітанням інших.

ЧОМУ НАС ДРАТУЄ ЧУЖИЙ УСПІХ?

Хоча образа й подібна до пересердя, але коли хтось гнівається, то існує більше шансів того, що він виявить це почуття. Обурення зазвичай залишається прихованим, і люди, такі як Ден, маскують справжні відчуття фальшивою добротою. Однак під усмішкою кипить суміш гніву та заздрості.

Образа Дена походила від почуття несправедливості. Іноді ця нерівність існує насправді, інколи вона уявна. Чоловікові здавалося нечесним, що сусіди заробляють багато грошей. Його увага зосередилася на тому факті, що їхні статки були більшими та майно багатішим, ніж він міг собі дозволити. Ден звинувачував їх у тому, що вони змушують його почуватися бідним, але якби він жив не у такому заможному районі, то почувався б багатієм.

Роздратування успіхами інших є також наслідком укорінених незахищених місць. Складно радіти досягненням друга, коли тобі невесело. Коли ви почуваєтеся незабезпеченими, чийсь успіх, здається, тільки збільшує ваші недоліки. Гірко може стати і від тієї думки, що вдача легше приходить до інших, коли ви на неї заслуговуєте більше.

Неважко дратуватися тим, що є в людей, коли навіть не знаєш, чого прагнеш сам чи сама. Особа, яка ніколи не шукала роботу, пов’язану з мандрівками, може дивитися на подругу, яка їздить по міжнародних відрядженнях, та міркувати: «Їй так пощастило. Хочу так само». Тим часом ця людина може заздрити іншому знайомому, який керує власним підприємством, не виходячи з дому, і через це не може подорожувати. Думати про знайомого вона буде так: «Хотілося б і мені таку роботу», навіть якщо ці способи життя перечать один одному. Неможливо мати усе, що забажаєш.

Якщо ви не берете до уваги той факт, що більшість досягає своїх цілей тільки за рахунок вкладеного часу, грошей та зусиль, то ймовірно, що досягнення цих людей будуть вас обурювати. Легко подивитися на професійного спортсмена та сказати: «І мені так хотілося б». Але