Кейті Сілкокс - Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюверди для сучасної жінки

п’ять елементів також є силами, що стоять понад усіма фізичними процесами в організмі. Можливо, спочатку буде важко уявити ці стихії у своєму тілі, тому спробуйте сприймати їх як метафори задля опису процесів усередині організму. Час і практика допоможуть до них звикнути і відчути, як вони взаємодіють у вашому тілі та розумі.

Осягнувши природу п’ятьох елементів, ви побачите, як їхня взаємодія обумовлює рівновагу чи, навпаки, її порушує. Поглянувши на себе з позиції цих елементів, ми дізнаємося про власну психологічну та тілесну будову. Завдяки п’ятьом стихіям ми здатні сприймати себе як істинний і неповторний прояв природи. Розгадавши, як природа грає всередині нас, комбінуючи п’ять елементів, ми можемо досягнути більшої гармонії. Зазвичай у нас переважають один-два елементи, а решта лише підкріплюють їх. Читаючи про кожен із них, намагайтеся знайти підказки, який саме елемент притаманний вам.

Ефір

Ефір – це простір, що існує між об’єктами. Його ще називають відсутністю решти чотирьох елементів. Це полотно, з якого виткана божественна історія. Ефір настільки невловимий, що його неможливо відчути органами чуття, проте ми точно знаємо, коли він є, і гостро відчуваємо його брак. На фізичному рівні ефір представлено порожнинами й западинами у нашому тілі, як то, наприклад, легені чи порожнина шлунка. Наш розум відчуває простір, коли перед очима відкрито безліч можливостей, ми відчуваємо легкість, коли нас не цькують щоденні дріб’язкові справи і ми здатні бачити більше.

Ефір навчає нас священного простору. Створюйте простір для тиші. Знайдіть собі окреме місце в оселі (навіть якщо це пуста шафка, куди можна пірнати раз на день). Раз на тиждень викресліть усе з графіку, принаймні спробуйте це хоча б кілька днів на місяць. Дозвольте незаповненим клітинкам у календарі схилити вас до творчості чи пригод. Медитуйте, щоб звільнити місце в думках та емоціях. Гайніть кудись і проведіть якийсь час (що є також простором) подалі від сімейних обов’язків та відповідальності.

Повітря

Повітря – то не лише рух і зміни, а й та сила, що, власне, надає руху всім подіям та явищам довкола. Так, приміром, якщо ви відчуваєте труднощі із запровадженням проекту, можливо, вам слід впустити більше повітря у життя. Не дозвольте його легкості ввести вас в оману. Якщо ви бодай колись потрапляли в ураган чи торнадо, то вам точно відомо, що повітря є однією з найпотужніших стихій на планеті. У тілі повітря керує передачею нервових імпульсів, подихом та рухом кінцівок, воно також рухає думки. Велика кількість повітря робить нас гіперактивними. Його надлишок можна порівняти з бажанням спокою та домашнього затишку після тривалих подорожей.

Отже, повітря вчить нас впускати зміни і радіти несподіванкам. Простежте, наскільки ви сповнені життєвого ентузіазму. Чи обраний спосіб життя спонукає вас ліпити кращу версію себе? Якщо ні, створіть список мрій та планів, які прагнете втілити. Який струмінь свіжого повітря всередині вас мріє вирватись і полетіти далі?

Вогонь

Вогонь нам потрібен, щоб змінювати життя. Без нього з’являється відчуття застою. Усі колись відчували важкість і млявість через брак мотивації. З іншого боку, надлишок вогню з його нестримною перетворчою силою нас спустошує та виснажує. Так потрясіння через смерть коханої людини може випити усі життєві сили і без вороття змінити людину. Коли вогонь надто сильний, угамувати його допоможуть ефір (простір) та вода (гасить полум’я).

Найголовніший висновок: дозвольте вогню повільно зігрівати ваше життя. Коли життя кидає нам один виклик за іншим, у нас вирує вогонь. Воно випалює нас, роблячи боязкими й уразливими, і тоді лише цілюща сила смиренності здатна загоїти рани хворого его. Вогонь дарує мудрість, спалюючи усе, ким ми не є насправді. Чим більше спокою у нас, тим більшою мірою можемо насолоджуватися мудрістю, співчуттям та безмежною красою власної душі. У мить скрути дозвольте вогню палати, а мудрості народжуватися. Коли у вас з’являються емоції, дозвольте собі їх відчути на повну.

Вода

Нам потрібна вода, щоб просотувати життя солодом. Без води з’являється відчуття браку задоволення та чуттєвості. З іншого боку, її надлишок перетворює нас на лінивих і пасивних. Окрім того, вода може несвідомо впливати на чуттєвість, даючи почуттям приязні та близькості змогу керувати нашою логікою й інтуїцією.

Вода вчить нас плисти за течією. Пливіть по хвилях життя зі співчуттям та доброзичливістю. Емоції – це водяні істоти, які виринають і зникають усередині нас, очищаючи від хибних уявлень та старих заяложених звичок. Пам’ятайте, що у вирі подій та емоцій ви є в цілковитій безпеці й вас люблять. Щоб уповні відчути усі дари цієї стихії, дозвольте їй, як океанським хвилям, змивати з себе все зайве.

Земля

Земля – це підґрунтя стабільності й цілісності. Це та характеристика, що робить дерево, метал, травинку і ваші литки міцними. У тілі земля представлена фізичною будовою, у розумі – ментальною та емоційною рівновагою. Не плутайте стабільність із браком труднощів, ускладнень із занепадом духу. Насамперед це розуміння того, що попри хаос життя, усе буде чудово.

Земля вчить нас гідності. Вона каже, що ми варті того, щоб бути тут, і варті всією своєю присутністю. Вона навчає нас міцно стояти на ногах і бути впевненим у собі. Якщо віра слабшає, беріться до справ, які зміцнюють землю: оточуйте себе близькими людьми, піднімайте вагу, готуйте приправи, танцюйте босоніж, висаджуйте рослини, копайте яму.

Доші

Кожен окремо взятий елемент позбавлений життя, і саме тому їх треба змішувати! Лише поєднання цих елементів трансформується в життєві сили, які набувають різних форм. Ці сили звуться «доші», вони є основою здоров’я та добробуту в повсякденному житті.

Доша являє собою особливе поєднання енергії, що створює неповторне життя з власним фізичним, емоційним і ментальним світом. Це набір даних, які керують тілом, емоціями та розумом. Дослівно «доша» означає ваду чи зсув (як то зсув породи), або ж «сили, які легко вивести з рівноваги». Завдяки дошам у тілі й довкола нього щохвилини відбувається безліч процесів. На макрорівні доші представлені природними силами Матері-Природи, які без упину рухають, трансформують і підтримують (тимчасово) стабільність нашого світу. Ці енергії настільки потужні й могутні (можна порівняти з ядерним реактором), що нашій Божественній Матері доводиться гайнувати чимало часу, щоб їх угамувати. І хоча нам подобається шпиняти доші через те, що їх легко вивести з рівноваги, власне, саме цей дисбаланс і є причиною існування життя!

Є три основні доші, наявні в кожному з нас: «Вата», «Пітта» й «Капха». Вата – сила руху. Це кінетична енергія всередині вас, завдяки якій ви рухаєтеся, дихаєте та очищуєтеся. Пітта відповідає за травлення. Це енергія необхідна для обміну, тобто засвоєння й перетворення речовин. Капха – сила, що скріплює елементи всередині вас. Це потенціальна енергія, пов’язана з рівновагою та зміщуванням.

Як визначити тип доші

Ви коли-небудь помічали, якою мірою ваші друзі відрізняються від вас? Наприклад, моя подруга Кейт – розкішна жінка, така собі стильна Одрі Гепберн. Вона здається незворушною, спокійною і зосередженою, відгарцювавши тиждень на фестивалі «Палахкуча людина». Вона їсть вудженого лосося, начиненого манго, і ніколи не скаржиться на проблеми з травленням. Таким чином, щойно я втрачаю кілька годин дорогоцінного сну чи з’їдаю щось після восьмої вечора, як одразу перетворююся на ходячого зомбі з надутим животом.