Ця книга не про пошук винних і не про жалощі. Вона про розуміння. Як події минулого впливають на твої рішення сьогодні? Чому деякі емоції здаються неконтрольованими? Як не дати старим травмам і новим випробуванням керувати твоїм життям? Тут ти знайдеш відповіді. Не суху теорію, а реальні історії та практичні інструменти, які допоможуть тобі розібратися в собі.

Ви коли-небудь прокидалися втомленими навіть, після восьмигодинного сну? Коли кава не рятує, вихідні виснажують ще більше, а справ стає лише більше? Ми живемо в режимі нескінченного бігу: робота, дедлайни, новини, криза... Потік інформації визнається, і в ньому легко втратитися. Ви пробували тайм-менеджмент, планери, ранкові пробіжки, але все марно? Це вигорання. Ця