Марк Сідоній Фалкс - Звільни свого внутрішнього римлянина

матки в жіночому тілі. Істерія виникає переважно у незайманих і вдів. Залежно від того, куди перемістилася матка, симптоми можуть проявлятися задишкою, болем у грудях, ногах, промежині або в нападах, схожих на апоплексичні. Найдієвішими засобами лікування істерії будуть ті, що м’яко чи жорстко намагаються повернути бродячу матку на місце. Якщо матка піднялася досить високо вгору, нехай лікар піднесе до носа жінки що-небудь смердюче, щоб відштовхнути матку донизу. Або навпаки, нехай використовує приємні аромати для піхви, щоб приманити матку на належне їй місце. Маючи справу з жінками, слід завжди шукати приховані причини хвороби. Одна жінка не могла спати ночами і весь час крутилась, жоден медик не міг нічого із цим удіяти. Видатний лікар Гален помітив, що її пульс прискорюється кожного разу, коли він промовляє ім’я кумира всіх жінок — актора Пілада, і в такий спосіб зумів діагностувати у неї любовну недугу.

Думки лікарів стосовно того, як треба лікувати божевільних, суттєво різняться. Багато хто вважає, що їх треба тримати в кайданах або й піддавати легким тортурам. На їхню думку, коли безумець говорить або чинить неправильно, його треба морити голодом, заковувати ноги в кайдани чи шмагати. У таких лікарів нормальною практикою вважається зненацька лякати пацієнтів (задля їхньої ж користі) і взагалі постійно тримати їх під дією страху. Дехто лікує епілепсію, зв’язуючи хворому руки та ноги або прописуючи ліки, вироблені з куниці й тестикул бобра, у той час коли інші лоскочуть хворого або підносять до його очей полум’я. Пацієнтам часто дають чемерицю як проносне, щоб разом із тілом очистити і їхній мозок. А деякі лікарі стверджують, що із причинними треба поводитися більш м’яко і в жодному разі не піддавати їх ані найменшим стресам.

Люди, котрі страждають від депресії, мають ходити до театру і дивитися комедії, у той час коли безпричинно захопленим треба переглядати трагедії. Чимало людей вважають, що в голові безумця оселяються демони, й, аби їх вигнати, купують у чаклунів лікувальні заклинання. Ось одне з таких заклинань, на випадок, якщо раптом вам знадобиться; кажуть, воно чудово допомагає: «Я наказую тобі, демоне, хто б ти не був, ім’ям бога САБАРБАРБАТІОТ САБАРБАРБАТІОТ САБАРБАРБАТІОНЕТ САБАРБАРБАФАЙ — вийди, демоне, хто б ти не був, і ніколи не повертайся в нього».

Простіше за все запобігти розумовим розладам, дотримуючись здорового способу життя та живучи у сприятливих умовах. Нехай влітку ваш будинок буде світлим і добре провітреним, а взимку — сонячним. Уникайте полудневого сонця та вечірньої прохолоди. Намагайтеся не дихати випарами річок і боліт тому, що від них розповсюджується чума. Не дозволяйте справам відбирати весь ваш час, бо тоді його просто не вистачить для того, щоб потурбуватися про тіло. Хто весь час буває зайнятий, той нічим не відрізняється від добровільного раба. Лазні являють собою чудовий засіб зняти стрес. Якщо вам сниться, що ви миєтесь у красивій, світлій, помірно натопленій лазні, цей сон може вважатися сприятливим. Для здорового він означатиме багатство й успіхи в усіх справах, а для хворого — швидке одужання. Приймати ванну також корисно для очищення свіжих ран і виразок. Але не раджу захоплюватися ними надмірно. Тривале перебування в лазні зменшує силу чоловіка і розм’якшує м’язи так само, як розм’якшується м’ясо під час варіння. І все ж, як мовиться у приказці: «Лазні, вино і жінки руйнують наше тіло, але заради них варто жити!»

Організовуйте своє життя відповідно до кожної пори року. Взимку належить багато їсти і пити міцніше вино. Хліб, м’ясо, краще варене, і овочі — усе це допомагає утримувати в тілі тепло. Навесні ваш раціон має скоротитись, а вино починайте розводити водою; при цьому їжте більше м’яса, особливо смаженого. Найкраще в цей час харчуватися дичиною. Влітку тіло потребує більше їжі та питва, щоб мати вдосталь енергії для роботи. Найнебезпечнішою порою року є осінь. Постійні зміни погоди швидко виводять тіло з рівноваги. Тому виходьте на вулицю тільки добре вдягненим і взутим у міцні черевики. Не спіть на свіжому повітрі. Дехто вважає, що їсти багато фруктів — шкідливо; можливо, так воно і є — якщо не знати в цьому міри.

Потурбуйтеся про те, щоб удосталь спати. Якщо у вас слабка конституція, а вона така у більшості містян і майже в усіх, хто любить літературу, — можете рано вставати, тільки якщо добре перетравили з’їдене напередодні. Якщо ж ні, залишайтеся в ліжку чи, коли все ж таки вам довелося підвестися рано, потім ляжте і ще трохи поспіть. Якщо вчорашня їжа не перетравилася, залишайтеся в ліжку цілий день, не працюйте, не тренуйтесь і не займайтеся ніякими справами. Коли просинаєтесь, не поспішайте вставати, а коли встанете, вмийте обличчя холодною водою. Влітку подрімайте вдень перед обідом. Взимку краще проводити в ліжку весь темний час доби. Якщо вам треба працювати при штучному освітленні, дайте собі час спочатку перетравити вечерю.

Якщо вранці вам важко піднятися, згадайте про те, що ви — людина і вдень мусите займатися своїми людськими справами. Перш ніж увечері лягати спати, подумайте про все, що було зроблено вами протягом дня, і запитайте себе: «Що я зробив такого, щоб стати хоча б трохи кращим? Від яких поганих звичок я вилікувався?» Після такої самоперевірки спиться зазвичай міцніше. Тільки уявіть собі, наскільки глибшим і спокійнішим буде ваш сон, коли свідомість перебуватиме у мирі з собою! Я вдаюся до цього способу кожного вечора. Коли раб виходить із спальні, забираючи з собою факел, і дружина моя вже спить, я аналізую прожитий день і оцінюю, наскільки успішно впорався зі своїми справами, не потураючи собі, але й не виявляючи ані найменшої ворожості, якщо похвалитися мені нічим.

Здоров’я — це гармонія. Щоб підтримувати тіло в рівновазі, дотримуйтеся помірності в усьому, що робите. У вашому житті не має бути ніяких надмірностей. Їжте не надто багато, але й не мало, — рівно стільки, скільки буде необхідно, щоб зміцнити тіло. А якщо захопились чим-небудь надмірно, неважливо, їжею, лазнею, сексом або ж вином, потурбуйтеся про те, щоб вчасно виправити свою помилку. Найліпше буде врівноважити надмірність дією, їй протилежною. Так, скажімо, від надміру праці виліковує відпочинок, від важкого похмілля — тверезість абощо. Природа сама знає, як зберегти здоров’я, та ми й самі маємо допомагати їй, наскільки це можливо. Здоровий спосіб життя є мистецтвом, що ним усі ми здатні оволодіти. Кожна людина може бути здоровою на будь-якому відтинку свого життєвого шляху.

Якщо хочете змінити свої звички, робіть це поступово. Коли довго нічого