Джулія Кемерон - Шлях митця. Духовна дорога до примноження творчості

Лес Браун

7. Кататися на ковзанах.

8. Пофарбувати волосся у платиновий колір.

9. Попрацювати у ляльковому театрі.

іо. Стати повітряним гімнастом (гімнасткою).

її. Зайнятися балетом на воді.

12. Грати в поло.

13. Фарбувати губи червоною помадою.

14. Піти на курси пошиття одягу від кутюр.

15. Писати оповідання.

16. Прочитати свої вірші на публіці.

17. Поїхати у спонтанну відпустку в тропіки.

18. Навчитися знімати відео.

19. Кататися на велосипеді.

20. Брати уроки малювання аквареллю.

У фільмі «Скажений бик» менеджер і брат боксера Джейка Ламотти пояснює йому, чому той повинен скинути трохи ваги і погодитися на бій з невідомим противником. Після красномовної тиради, яка збиває з пантелику, він робить висновок: «Зроби це. Якщо виграєш, то виграєш, а навіть якщо програєш, то все одно виграєш».

Коли ми ідемо на ризики, то завжди саме так і відбувається.

Іншими словами, дуже часто варто ризикувати лише заради самого ризику. У розширенні свого самовизначення є щось дуже підбадьорливе, і готовність іти на ризик має такий самий ефект. Кидаючи собі виклик і приймаючи його, ми створюємо підґрунтя для такої упевненості в собі, яка допомагає нам успішно долати труднощі і в майбутньому. Якщо керуватися таким підходом, то виходить, що коли ми пробігаємо марафон, то збільшуємо свої шанси написати повноцінну п’єсу.

Написавши повноцінну п’єсу, ми так само більше готові пробігти марафон.

Завершіть речення: «Якби мені не потрібно було зробити це ідеально, я би спробував (спробувала)...».

Заздрість

Мені не раз доводилося чути, нібито заздрість — це нормальна людська емоція. «Можливо, ваша заздрість, — подумки відповідала я, — але не моя».

Моя заздрість наповнює голову гарчанням, стискає грудну клітку і тисне холодним кулаком на живіт, шукаючи, де б найкраще схопити. Протягом довгого часу я ставилася до неї як до найбільшої своєї слабкості. І лише нещодавно я почала помічати, яким жорстоким, але лише з найкращих міркувань, другом вона була для мене весь цей час.

Заздрість — це карта. І у кожного вона своя. Кожен з нас напевно здивувався би тому, що знайде на своїй карті.

Мене, наприклад, ніколи не переповнювала заздрість до успішних романісток. Але у мене завжди був певний нездоровий інтерес до успіхів і невдач сценаристок. Я була їхнім найжорсткішим критиком, аж поки не написала свою першу п’єсу.

Після цього моя заздрість випарувалася, і на її місце прийшло відчуття посестринства. Виявилося, що вона була лише маскою, за якою ховався страх зробити те, що я дуже хотіла, але ніяк не наважувалася.

Заздрість — це завжди маска, за якою ховається страх: що ми не здатні досягнути того, чого нам хочеться; що хтось інший досягає того, що, як нам здається, повинно належати нам, навіть якщо ми й надто налякані, щоб спробувати до цього дотягнутися. За своєю природою заздрість дуже обмежувальна емоція. Вона не визнає того, що Всесвіт має усього в надлишку. Заздрість говорить нам, що у світі існує місце лише для одного — поета, художника, чи будь-кого іншого, ким ви мрієте стати.

Завдяки сміливості ви наважитеся піти на ризик, завдяки силі будете виявляти співчуття, завдяки мудрості — будете смиренними. Сміливість — основа порядності.

Кешаван Наїр

А щойно ми робимо крок назустріч мрії, то усвідомлюємо істину, що місця вистачить на всіх нас. Але через заздрість ми не можемо бачити повної картини. Вона зменшує нашу здатність оцінювати ситуацію тверезо. Вона позбавляє нас можливості бачити інші варіанти.

Найбільша брехня, у яку заздрість нас змушує вірити, полягає в тому, що в нас нібито немає іншого вибору, окрім як заздрити. Заздрість позбавляє нас бажання діяти, у той час як дія і є ключем до нашої свободи.

Вправа «Карта заздрості»

Ваша карта заздрості буде складатися з трьох колонок. У першій перелічіть тих, кому ви заздрите. У другій — поясніть, чому саме. Будьте якомога точнішими і конкретнішими. У третій колонці вкажіть один крок, на який ви могли б піти, щоб ризикнути і таким чином позбавитися від заздрості.

Коли заздрість жалить, наче змія, вам необхідна термінова протиотрута. Намалюйте карту своєї заздрості на папері.

Хто

Моя сестра Ліббі

Мій друг Ед

Енн Секстон

Чому

Вона має справжню майстерню