Джулія Кемерон - Шлях митця. Духовна дорога до примноження творчості

Прислухайтеся до відповіді. Відповідайте лагідно. Якщо ви виконуєте важку роботу, пообіцяйте собі перерву і якусь приємність по закінченню.

Так, я прошу вас допильновувати себе. Нам здається, щоб стати митцями, ми повинні бути загартованими, цинічними і холоднокровними. Залиште це критикам. Ви як творча людина будете більш продуктивними, якщо вас задобрювати, аніж залякувати.

Завдання

1. Опишіть вашу дитячу кімнату. Якщо хочете, можете її намалювати. Що вам у ній найбільше подобалося? А що вам подобається у вашій теперішній кімнаті? Нічого? Тоді прикрасьте її так, щоб вам подобалося, може, навіть додайте якийсь штрих зі старої дитячої кімнати.

2. Опишіть п’ять рис характеру, які вам подобаються у собі в дитячому віці.

3. Перелічіть п’ять досягнень з дитячого періоду. (Закінчив на «відмінно» сьомий клас, видресирував собаку, всипав перцю головному забіяці класу, придумав і реалізував класний розіграш.) А тепер переходимо до приємного: перелічіть п’ять улюблених страв з дитинства. Потіште себе цього тижня однією з них. Так, льодяники зі смаком барбарису також підходять.

4. Зверніть увагу на свої звички. Деякі з них можуть заважати вам піклуватися про себе і викликати сором. Найнесподіваніші речі можуть виявитися деструктивними для вашої особистості. Може, ви звикли дивитися телевізор, навіть коли те, що там показують, вам не подобається? А може, маєте звичку спілкуватися з другом-занудою, просто вбиваючи час (дуже влучний вислів!)? Деякі погані звички очевидні (надмірне вживання алкоголю, паління, звичка їсти замість того, щоб писати). Перелічіть три свої такі звички. Якщо ви ці звички не викорі-ните, до чого це може призвести? Деякі погані звички не надто очевидні, але не менш шкідливі (нема часу займатися спортом, мало часу, щоб молитися, готовність допомагати іншим, нехтуючи собою, відсутність піклування про себе, спілкування з людьми, які применшують важливість ваших мрій). Перелічіть три свої приховані погані звички. Детально опишіть, до чого вони призводять?

5. Складіть список друзів, які піклуються про вас. Власне піклуються, тобто допомагають вам відчути власні вміння і можливості, а не дають вам зрозуміти, що без їхньої допомоги у вас нема шансів чогось досягнути. Існує велика різниця між тим ставленням, коли нам допомагають, і тим, коли нас мають за безпорадних. Перелічіть трьох турботливих друзів. Які їхні риси характеру ви найбільше цінуєте?

6. Зателефонуйте другу, який ставиться до вас як до позитивної людини з великим потенціалом.

Звертатися за підтримкою — це частина вашого творчого відновлення. Коли ви почнете іти на нові ризики, без цієї підтримки вам не обійтися.

Творча робота — це гра: вільне будівництво з матеріалів, які обираєш саме ти.

Стівен Нахмановіч

7. Кожен з нас має свій внутрішній компас. Це інстинкт, який вказує шлях до нашого блага. Він попереджає, коли ми в небезпеці, і вказує, коли середовище для нас безпечне і сприятливе. Ранкові сторінки — один зі способів почути ці сигнали. Але не єдиний. Інший спосіб — це зайнятися чимось таким, за що відповідає творча півкуля мозку, наприклад, помалювати, проїхатися за кермом, сходити на прогулянки, поприбирати, побігати. Цього тижня виділіть приблизно одну годину, щоб прислухатися до сигналів свого внутрішнього компаса, займаючись чимось таким, за що відповідає творча півкуля мозку. Головне — прислухайтеся, що у цей час визріватиме у вас усередині.

8. Перелічіть п’ятьох людей, якими ви захоплюєтеся. А тепер перелічіть п’ятьох людей, якими ви таємно захоплюєтеся. Які риси цих людей ви хотіли б розвинути у собі?

9. Вкажіть п’ятьох людей, з якими ви хотіли б познайомитися, якби вони все ще були живі. А тепер перелічіть ще п’ятьох, які вже померли і з якими ви хотіли б товаришувати у вічності. Які риси характеру цих людей ви хотіли б бачити у своїх теперішніх друзях?

10. Порівняйте обидва списки. Зверніть увагу на те, чим ви по-справжньому захоплюєтеся і чим, як вам здається, ви повинні захоплюватися. Може, вам здається, що ви «повинні» захоплюватися Едісоном, хоча ваше серце належить Гуді-ні. Спробуйте тимчасово прислухатися до того свого голосу, який радить вам не зраджувати Гудіні.

Творити — значить бачити те, що ще не існує. Вам необхідно зрозуміти, як це реалізувати, і таким чином стати партнером у грі з Богом.

Мішель Ши

Перевірка

1. Скільки разів цього тижня ви писали ранкові сторінки? Як ви під час цього почувалися? Якщо ви пропустили день — розкажіть, чому саме.

2. Ви ходили цього тижня на творче побачення? (Так-так, і воно було жахливе!) Що ви робили? Як почувалися під час цього побачення?

3. Чи довелося вам цього тижня помітити якісь вияви синхронності? Які саме?

4. Чи трапилося цього тижня ще щось, що, на вашу думку, є важливим для вашого творчого відновлення? Опишіть, що саме.

Тиждень