Джулія Кемерон - Шлях митця. Духовна дорога до примноження творчості

з них? Я стала б пілотом, пастушкою, фізиком, екстрасенсом і монахинею. А ви? Аквалангістом, поліцейським, дитячим письменником, футболістом, виконавцем танцю живота, художником, актором, учителем історії, цілителем, тренером, науковцем, лікарем, працівником Корпусу миру, психологом, рибалкою, священиком, автомеханіком, теслею, скульптором, адвокатом, комп’ютерним хакером, зіркою «мильних опер», виконавцем музики кантрі, рок-н-рольним барабанщиком? Запишіть усе, що спаде вам на думку. Не ускладнюйте цю вправу.

Позитивне твердження — це сильні обнадійливі слова про те, що щось уже таке, яким би ми його хотіли бачити.

Шакті Ґавейн

Сенс цих життів — насолоджуватися ними, насолоджуватися більше, ніж життям, яким ви зараз живете. Перегляньте перелік і виберіть якесь одне. І спробуйте пожити цим життям протягом цього тижня. Наприклад, якщо ви хотіли б стати виконавцем музики кантрі, то чому б вам не узяти до рук гітару? Якщо ви міряли стати пастухом, то, може, варто почати з катання верхи на конях?

9. Коли ми працюємо з позитивними твердженнями і уїдливостями, дуже часто стають явними старі приховані травми і монстри. Додавайте їх у свій список, якщо вони будуть з’являтися. Працюйте з кожною уїдливістю окремо. Перетворюйте все негативне на позитивне.

10. Здійсніть невеличку мандрівку зі своїм внутрішнім митцем, лише ви двоє. Навіть двадцяти-хвилинна прогулянка на свіжому повітрі може надзвичайно сильно змінити світогляд.

Перевірка

Ви перевірятимете себе щотижня. Якщо ваш творчий тиждень починається і закінчується у неділю, то влаштовуйте собі перевірку щосуботи. Пам’ятайте, що це ваше відновлення. Те, що ви думаєте, дуже важливо, і з часом, коли ви прогресуватиме, ці думки стануть вам ще цікавішими. Ви можете виконувати перевірку у тому ж записнику, де ведете ранкові сторінки.

Найкраще відповідати на запитання у письмовій формі і витрачати на це не менше двадцяти хвилин. Мета цих перевірок — створити щоденник вашої творчої мандрівки. Я сподіваюся, що пізніше ви поділитеся цими методами з іншими, і тому ваші записи стануть вам у пригоді: «Так, протягом усього четвертого тижня я був сам не свій від злості. Проте п’ятий тиждень минув просто чудово...».

1. Скільки разів протягом цього тижня ви писали ранкові сторінки? Сподіваюся, сім з семи. Як ви почувалися, коли їх писали?

2. Чи вдалося вам цього тижня піти на творче побачення? Звісно, ми завжди сподіваємося почути стверджувальну відповідь. Попри це, творчі побачення буває дуже складно реалізувати. Що ви робили на цьому побаченні? Як під час нього почувалися?

3. Чи трапилося цього тижня ще щось, що, на вашу думку, є важливим для вашого творчого відновлення? Опишіть, що саме.

Тиждень 2. Відновлюємо відчуття ідентичності

Цього тижня ми звернемо увагу на самовизначення як на головний компонент творчого відновлення.

Відповідно до того, як виявлятимуться ваші особисті потреби, бажання та інтереси, ви несподівано для себе почнете розширювати обрії і позначати нові території. Есе і вправи мають націлити вас на вашу особисту ідентичність, на ваше самовизначене «Я».

При здоровому глузді

Довіряти своєму творчому началу — це для багатьох означає поводитися по-новому. Спочатку така поведінка може здатися небезпечною не лише для нас, а й для наших рідних. Можливо, ми почуватимемося — і виглядатимемо — ексцентричними диваками.

Ця дивакуватість — нормальне явище, частина процесу вивільнення з того болота, яке засмоктало нас у творчо безвихідне становище. Важливо пам’ятати, що спочатку бути при здоровому глузді — означатиме дуже нагадувати божевільного.

Наше психічне здоров'я залежить передовсім від нашого уміння радіти: відчуттю тепла на шкірі, можливості стояти рівно, розумінню, що наші кістки легко рухаються під плоттю.

Доріс Лессінг

У процесі творчого відновлення чітко спостерігатимуться припливи і відпливи. Оскільки ми набираємо творчу силу, стають сильнішими і напади нашої невпевненості у собі.

Це природний процес, і ми зможемо дати відсіч цим сильнішим нападам, якщо трактуватимемо їх як симптоми видужання і відновлення.

Зазвичай невпевненість у собі виявляється у таких судженнях: «Добре-добре, цього тижня у мене все непогано вийшло, але це лише тимчасово... Окей, ну написала я ті ранкові сторінки. Мабуть, і так неправильно все зробила... Гаразд, тепер пора спланувати щось грандіозне і реалізувати це просто зараз!.. Кого я обманюю? Я ніколи не зможу вийти з глухого кута, принаймні не відразу... І взагалі ніколи...».

Ці напади безпідставні, проте нам вони здаються надзвичайно переконливими. Якщо ми будемо зважати на них, то наче отримаємо моральне право залишатися там, де застрягли, і почувати себе жертвою. Так само, як алкоголік, який проходить процес видужання і відновлення, мусить уникати першої чарки, так і митець у період відновлення мусить уникати оцього «мені